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Ginnastica ZEN

Ginnastica Zen
Esercizi di allungamento(stretching) abbinati al respiro, che vanno a stimolare il libero fluire dell’energia vitale, modificando l'aspetto fisico e l'umore;
portando la persona verso un rinnovato benessere globale nella vita quotidiana.
La salute nasce dalla gioia di vivere.

Pilates

 Pilates è fluidità dei movimenti, precisione, respirazione, gioco, forza, leggerezza, è un allenamento che aumenta forza ed elasticità, resistenza e concentrazione, tonifica e snellisce.
Corpo e mente lavorano insieme per eseguire con consapevolezza ed armonia ogni singolo esercizio.

Tonificazione e Stretch

50 minuti di piccole combinazioni a corpo libero, accompagnate dalla musica, ed esercizi di tonificazione adatti a tutti i corpi
per mantenersi in forma e migliorare il fiato, in un clima disteso e non competitivo.